Gosto de partilhar, de vez em quando, algumas leituras que considero interessantes para quem aprecia compreender melhor o ser humano numa perspetiva integrada. Uma das minhas leituras atuais é o livro O Cérebro e o Sistema Imunitário: A Nova Ciência da Saúde, do médico e investigador Dr. Monty Lyman.
Durante muito tempo, a medicina e a ciência olharam para o cérebro e para o corpo como sistemas relativamente independentes. No entanto, as descobertas mais recentes mostram-nos algo fascinante: o cérebro, o sistema imunitário e até o microbioma intestinal estão em constante comunicação.
Como refere a sinopse da obra, hoje sabemos que “o nosso sistema imunológico está em constante comunicação com o nosso cérebro e que pode alterar diretamente a nossa saúde mental”. Esta ideia, por si só, abre portas a uma nova forma de compreender a relação entre saúde física e saúde psicológica.
Ao longo do livro, o autor explora questões que despertam a curiosidade de qualquer profissional ou entusiasta da área da saúde:
- Poderá a inflamação contribuir para estados depressivos?
- De que forma os microrganismos intestinais influenciam o comportamento humano?
- Existirá uma ligação entre determinadas infeções e algumas perturbações neurológicas ou psiquiátricas?
- Até que ponto os processos biológicos do corpo afetam as nossas emoções e pensamentos?
O que mais me chamou a atenção nesta leitura foi precisamente a forma como desafia a tradicional separação entre mente e corpo, mostrando que aquilo que sentimos, pensamos e vivemos está profundamente ligado ao funcionamento biológico do organismo.
Uma nota importante sobre a leitura
Apesar de ser um livro muito interessante, considero importante deixar um aviso aos leitores: esta não é uma leitura leve.
O Dr. Monty Lyman procura tornar os temas acessíveis, mas aborda conceitos científicos, estudos e mecanismos biológicos complexos. Por isso, poderá ser particularmente apreciado por pessoas fascinadas pela ciência, neurociência, imunologia ou psicologia baseada na evidência.
Para quem procura uma leitura mais descontraída ou tem dificuldade em manter a concentração em conteúdos científicos, este livro poderá exigir algum esforço adicional e uma leitura mais pausada.
Vale a pena?
Na minha opinião, sim.
É uma obra que nos convida a olhar para a saúde de uma forma mais integrada e atual, ajudando-nos a compreender que o bem-estar psicológico não acontece isoladamente no cérebro, mas resulta de uma interação complexa entre vários sistemas do organismo.
Se gosta de livros que desafiam ideias antigas e apresentam as mais recentes descobertas científicas sobre a mente e o corpo, esta poderá ser uma excelente escolha para a sua biblioteca.
Onde adquirir:
Pode encontrar o livro na Bertrand através do seguinte link:
O Cérebro e o Sistema Imunitário – Bertrand Editora
Boas leituras!
Filomena Conceição Psicóloga 