Filomena Conceição Psicóloga

A depressão é uma condição complexa que vai além da melancolia, refletindo-se como uma anestesia para o corpo e mente. A vida diária torna-se um desafio com a fadiga crónica, falta de energia e a chamada “névoa mental”. Para a recuperação, é essencial cultivar autocompaixão, procurar apoio especializado e adotar pequenas práticas de autocuidado, como…