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Como Retomar as Rotinas com Tranquilidade: 7 Estratégias Validadas pela Psicologia
O regresso à rotina em setembro pode provocar sentimentos de ansiedade e pressão, mas essa transição não precisa ser abrupta. A psicologia ajuda-nos a compreender o quanto é importante um retorno gradual, ajustando horários e estabelecendo metas pequenas e realistas. É normal sentir resistência, pois o cérebro precisa ter tempo para se reajustar de novo…
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Filomena Conceição Psicóloga 