A saúde mental tem conquistado, felizmente, um lugar cada vez mais importante na sociedade. Hoje sabemos que procurar apoio psicológico não é apenas uma resposta a situações de crise, mas também uma forma de promover o bem-estar, desenvolver competências emocionais e prevenir problemas mais graves no futuro.
Foi precisamente com este objetivo que surgiu o Cheque Cuida-te Psicologia, uma medida integrada no Programa Cuida-te e promovida pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), que procura facilitar o acesso dos jovens a consultas de psicologia.
O que é o Cheque Cuida-te Psicologia?
O Cheque Cuida-te Psicologia é uma medida que permite aos jovens terem acesso gratuito a consultas de psicologia, apoiando situações em que exista necessidade de aconselhamento ou acompanhamento de curta duração.
A Ordem dos Psicólogos Portugueses destaca que esta iniciativa pretende garantir aos jovens o acesso a uma resposta de primeira linha, orientada para a promoção da saúde mental e para a prevenção do agravamento das dificuldades psicológicas.
Quem pode beneficiar?
A atual edição da medida abrange jovens dos 12 aos 35 anos, representando um alargamento significativo relativamente às versões anteriores do programa.
Através do portal Gov.pt, os jovens elegíveis podem solicitar os seus cheques e posteriormente escolher um profissional da bolsa de psicólogos aderentes para realizar as consultas.
Como funciona?
O processo inicia-se com a atribuição de cheques destinados a consultas iniciais para que o psicólogo avalie a situação e verifique se existe necessidade de continuidade do acompanhamento.
Uma das novidades mais relevantes da medida é o facto de já não existir um limite máximo rígido de consultas. A continuação do acompanhamento depende agora da avaliação clínica realizada pelo profissional, permitindo uma resposta mais ajustada às necessidades de cada jovem.
Porque é importante esta medida?
Apesar da crescente sensibilização para a saúde mental, muitos jovens continuam a enfrentar obstáculos no acesso aos cuidados psicológicos, seja por dificuldades financeiras, desconhecimento dos recursos disponíveis ou receio do estigma associado à procura de ajuda.
Ao facilitar o acesso a consultas de psicologia, o Cheque Cuida-te Psicologia contribui para:
- Promover o bem-estar emocional;
- Prevenir o agravamento de dificuldades psicológicas;
- Incentivar a procura precoce de ajuda;
- Reduzir barreiras económicas de acesso aos cuidados;
- Reforçar a literacia em saúde mental.
Eu faço parte da Bolsa de Prestadores da Medida
Tenho a satisfação de partilhar que fui selecionada para integrar a bolsa de prestadores do Cheque Cuida-te Psicologia, constituída pela Ordem dos Psicólogos Portugueses no âmbito desta iniciativa.
A partir de setembro, estarei disponível através da modalidade de consulta online para acompanhar jovens abrangidos por esta medida, proporcionando um espaço seguro de escuta, reflexão e desenvolvimento pessoal.
Acredito que todos devem ter a oportunidade de aceder a apoio psicológico de qualidade quando dele necessitam. Esta iniciativa representa um passo importante para tornar os cuidados de saúde mental mais acessíveis e próximos dos jovens.
Um Convite para Cuidares de Ti ao Teu Ritmo
Se conheces algum jovem que possa beneficiar desta medida ou se estás a ler este artigo, tens entre 12 e 35 anos e sentes que estás a atravessar um período difícil, ou simplesmente gostarias de investir no teu bem-estar emocional, lembra-te: procurar ajuda é um ato de autocuidado e de coragem.
Lembra-te: cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física.
Todas as informações estão disponíveis nestes sites:
- Portal Gov.pt – Cheque Cuida-te Psicologia
- Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ)
- Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
Cuidar de ti não tem de ficar para segundo plano!
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Filomena Conceição Psicóloga 