Enquanto ouvia o podcast sobre o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional ouvi o comentário delicioso da Fernanda Freitas (empresária) em que ela diz: “Tente equilibrar um ovo e percebemos… (sorriso), a nossa vida é um ovo. Está tudo lá dentro. Está a nossa vida pessoal, a nossa vida profissional e a nossa vida familiar, a vida social com os amigos e, portanto, todas estas dinâmicas da vida estão dentro do ovo, portanto tentar equilibrá-lo às vezes não é fácil”.
Como seres humanos não temos a hipótese de carregar num botão (on/off) e desligar automaticamente os pensamentos da vida pessoal para dar lugar ao ship profissional. Há mesmo quem acredite que devemos parar de falar numa vida pessoal e profissional separada, como se fossemos duas pessoas (que não somos) pois a vida é só uma e cada pessoa assume diferentes papeis e tarefas que deve saber conciliar.
A questão não é sobre quem tem razão, a questão é sobre como podemos e devemos fazer uma gestão equilibrada. Não adianta afirmar que é difícil, claro que é difícil. Estamos a falar de gerir pessoas (que podem ser os nossos próprios familiares), gerir o tempo (e aqui o tempo parece andar demasiado depressa ou demasiado lento, consoante a necessidade…) e gerir emoções (stresse, irritabilidade, frustração e ansiedade podem estar na base).
Sabe quantas receitas existem para fazer um bolo de chocolate? Fiquei impressionada com o número que apareceu na pesquisa do goolge, 75 800 000 resultados. Não sei se este número o impressiona, mas decerto que em alguns casos a receita não funciona, e noutros a receita parece tão detalhada que se torna confusa. O mesmo acontece com tudo aquilo que lemos sobre técnicas e estratégias, de como fazer uma gestão adequada ou equilibrada da vida pessoal e profissional.
O mais relevante a saber, não é “partir ao meio”, mas sim repartir em partes que se adequem aos objetivos que traçamos. Outro aspeto relevante é olhar para esta questão, tendo em vista que a vida oscila, não é estática, ela é dinâmica e desta forma, move-se mais para a esquerda ou mais para a direita. O que torna tudo tão angustiante para a maioria das pessoas, é tentar equilibrar, quando não é necessariamente a chave da questão.
Qual deve ser o meu foco?
Para me sentir bem, sem dúvida que os pensamentos devem estar alinhados. O ritmo de vida acelerado não permite muitas vezes uma gestão eficiente da energia que despendemos diariamente para dar resposta aos desafios. É preciso ter uma mente flexível que nos ajude a olhar para cada tarefa de forma mais apelativa e mais gratificante. Não adianta manter a cabeça cheia de pensamentos tóxicos principalmente, pensamentos negativos que dizem respeito a uma imagem deturpada de si próprio.
Lembre-se: o pior inimigo que pode ter na sua vida, é você próprio.
Aceda aqui ao vídeo Equilíbrio entre a Vida Pessoal e Profissional.
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Filomena Conceição - Psicóloga 