Pode construir uma carreira de sucesso, pode escrever um livro e publicar, pode viajar pelo mundo inteiro, pode aprender a tocar guitarra e pode aprender a falar russo.
Sim, podemos fazer todas estas coisas ao longo da vida, mas não podemos fazê-las todas de uma vez só, se pretendemos atingir um patamar superior. E, mais importante que tudo, é preciso pensar que talvez, não chegue a conseguir excelência em todos estes campos se não estiver disposto a investir um vasto número de horas diárias em prol, de outras atividades e responsabilidades.
Ao longo de muitos anos, sempre se abordou a questão em torno do conceito de multitasking e o fato de termos capacidade para realizar inúmeras tarefas ao mesmo tempo. Quase como a sensação infinita (mas falsa!) da quantidade de coisas que podemos fazer. A questão aqui não tem a ver com a quantidade de coisas que eu consigo, ou não, realizar ao mesmo tempo, mas sim, com a qualidade com que eu as consigo fazer. E para fazer realmente alguma coisa com qualidade, é preciso foco e atenção. É preciso treino, é preciso aprimorar as nossas skills, é preciso inteligência emocional, é preciso uma estratégia, um plano e mais importante que tudo… tempo.
Penso que a ideia pode ficar mais clara se tiver em mente o provérbio russo que diz: “Se perseguir dois coelhos, não apanhará nenhum deles”. Isto quer dizer que ambos os coelhos podem ser importantes, mas se decidirmos ir atrás dos dois ao mesmo tempo, é provável que nem um apanhemos.
Então, a ideia que quero transmitir hoje é que devemos criar uma mudança sustentável na vida, começando por escolher uma “única coisa” e esta, deve passar a ser o foco. Portanto, deve escolher – e perseguir – um coelho de cada vez.
E este é o segredo da maestria: fazer uma “única coisa”, praticá-lo todos os dias e investir.
Parece impossível? Não é.
Se me perguntar se é fácil numa primeira tentativa, não, não é. É preciso comprometimento, autodisciplina, estarmos preparados para abdicar de algumas coisas paralelas na vida e dedicar imenso tempo para atingir a meta.
MAS… se me pergunta se é possível? Sim é! Não vou dizer que não vai ser duro (porque vai…) pois, implica que para ter realmente sucesso em alguma coisa se dedique a ela 100% (ou pelo menos, que a maior parte das suas energias e atenção sejam dedicadas a ela [mais à frente explico melhor]), sabendo em consciência que esta escolha pode ter impacto na esfera pessoal, social, familiar e profissional dependendo do que queremos.
Parece simples, mas colocá-lo em prática pode ser um desafio. Um bom desafio! Isso porque somos todos bastante inconstantes. Nós tendemos a perder o interesse pelas coisas muito rapidamente. E nesta era moderna, a nossa atenção pode ser traiçoeira. É muito fácil, perder o foco, basta olhar para o lado por um segundo e podemos ser desviados do caminho.
Independentemente da sua escolha, deve escolher apenas uma. E deve fazer desta “única coisa” a sua prioridade. E a razão remonta a isto: todos nós temos uma quantidade limitada de energia. Se perseguimos muitas coisas ao mesmo tempo, afogamos a nossa energia e enchemos a cabeça de caos. Em vez disso, se aprendermos a direcionar a energia para uma coisa de cada vez, podemos ir mais longe nesta “única coisa”.
4 Coisas que Deve Fazer Após Ter Escolhido a sua “Única Coisa”
1) Priorize – Ela deve estar presente todos os dias durante vários dias, deve ser onde recaía a maior parte da sua energia.
2) Comece pequeno – Não queira atingir um grande patamar no início. Comece pequeno, mas comece bem feito. Não tenha pressa em avançar. Vamos imaginar que a sua “única coisa” é correr a maratona de Londres. Comece pequeno, faça treinos diários de corrida de 30 minutos, faça treinos de alongamento, procure vídeos “inspiracionais” na corrida, procure ler artigos sobre ela; Alargue a corrida, comece a controlar a distância versus o seu tempo, corra 45 minutos e depois passe a correr 1h, 2h.., ajuste a alimentação consultando um nutricionista, procure suporte psicológico; Experimente participar em corridas mini e meias, faça-o várias vezes; decida quando vai estar pronto para participar na sua “única coisa” e vá! Vá ser feliz!
3) Mantenha-se consistente à ideia inicial – Não queira mais do que aquilo a que já se propôs fazer. A maneira mais fácil de manter a consistência é criar um ambiente à sua volta que suporte a sua “única coisa”. Por exemplo, pode alterar a tela inicial do telefone para fazer a pergunta “Fez sua ‘única coisa’ hoje?”
4) Diga ‘não’ às tentações – É tão fácil sairmos fora da rota que devemos mantermos atentos a qualquer tentação que perturbe a chegada à meta. É reconhecer que nem todas as coisas importam igualitariamente, mas a sua “única coisa” é mais importante. O seu tempo é finito, assim como sua a energia, aprenda a dizer ‘não’ a tudo aquilo que não contribui positivamente para a sua “única coisa”.
Por fim, mas não menos importante, lembre-se que seja qual for a sua “única coisa”, ela deve proporcionar alegria, paixão, sentido de liberdade e felicidade. Não pode ser transformada em algo mau, negativo, demasiado obsessivo que existe de forma desapropriada e desagregada às condições que temos e sobretudo, como forma de escape ao que não conseguimos atingir em outras áreas da vida. Se queremos provar alguma coisa na vida, devemos prová-lo à pessoa mais importante nela – Yourself.
É SEMPRE importante equilibrar a balança, sempre.
Inspirado no artigo de Omar Itani, 2020.
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Filomena Conceição - Psicóloga 