Se procura formas simples e eficazes de fortalecer a sua mente e construir uma vida mais equilibrada, o livro “Não Complique e Outros 17 Bons Hábitos de Saúde Mental” do médico psiquiatra Diogo Guerreiro, é uma leitura que merece a sua atenção.

O autor reúne 18 hábitos que nos ajudam a criar bases sólidas para uma mente resiliente e um quotidiano que promove bem-estar emocional. Cada hábito é pensado para ser prático, mas profundo, convidando o leitor a momentos de reflexão e autoobservação.

Gosto particularmente do Hábito 14, mas não vou revelar aqui — é uma motivação extra para descobrir o livro pessoalmente.

Antes de o comprar, uma sugestão: contate fisicamente com o livro, folheia as páginas e sinta o ritmo das ideias. É pensado para ser vivido e absorvido, e dar-lhe-á o tempo necessário para refletir e aplicar os hábitos no seu dia a dia.

Este livro é um convite para simplificar, fortalecer e cuidar da sua mente, de forma consciente e prática. Pode também utiliza-lo como oferta àquela pessoa que precisa de alguma atenção à sua vida.

Este é um livro autoajuda mas não resolve tudo sozinho. Se precisa realmente de mudar os seus maus hábitos e tem por norma, dificuldade em manter o que lhe é mais saudável e producente, talvez precise de um acompanhamento mais personalizado.

O livro está disponível para adquirir na versão online em ebook ou nos locais habituais. A versão ebook custa cerca de 10,99€ e a versão física consegue adquirir por 14,31€.

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Boas leituras!