Olá! Como te sentes?

Se é costume teres a tua cabeça a mil, a rodopiar como um peão que rumina e pensa e pensa e pensa…e isso te traz ansiedade? Tens dificuldade em manter-te no momento presente porque a tua cabeça está cheia de pensamentos e preocupações constantes? Então esta sugestão de leitura pode ser uma boa opção para ti.

Nick Trenton escreveu este livro “Overthinkins: A Cura para o Pensamento Excessivo” a pensar naqueles que como ele, passaram muitas horas da sua vida a fazer reflexões profundas sobre a sua vida, passando a maior parte do seu tempo com uma carga imensa de autopressão o que consequentemente, se transforma em ansiedade.

O que este livro trás? Trás a possibilidade de compreensão de como os pensamentos surgem e funcionam numa primeira parte. Na segunda parte, vais encontrar um conjunto de estratégias do que podes fazer para te ajudar a lidar com essa pressão constante da preocupação. A abordagem aplicada pelo Nick é simples e de fácil compreensão, pelo que, se procuras uma primeira leitura sobre o tema, esta é uma boa opção.

Onde posso encontrar?

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